Volimo ih pržene, u kolačima, prerađene, na sve moguće načine. Bademi!
Na sami spomen tog prekrasnog ploda mnogima rastu zazubice. U današnje vrijeme dosta rasprostranjeni i popularni, postali su standardni u kulinarstvu i upotrebi kod kuće! Njihove blagodati su mnoge, npr imaju odlično djelovanje na zdravlje cjelokupnog organizma.
Iako sadrže visok udio masti, imaju odlična nutritivna svojstva, hranjivi su i jako zdravi. Jedna porcija 100 grama badema sadrži :
Masti 49 g
Zasićene masne kiseline 3,7 g
Polinezasićene masne kiseline 12 g
Mononezasićene masne kiseline 31 g
Transmasne kiseline 0 g
Ugljikohidrati 22 g
Dijetna vlakna 12 g
Šećeri 3,9 g
Bjelančevine 21 g
Od vitamina i minerala, bademi se mogu pohvaliti visokim udjelom vitamina E i B2 te magnezija, mangana i kalija.
Izdvajamo EKOLOŠKI uzgojene bademe u ponudi OPG-a Bulić https://burzahrane.hr/ad/50132 , požurite dok nije rasprodano!
Komentari
Dodaj komentarKomentiraj